فوائد التوت الازرق

ما هي التوت الازرق

فوائد التوت الازرق
فوائد التوت الازرق
التوات الازرق هو احد انواع شجر التوات البري المنتشرة في كثير دول العالم والتي تكون ثماره ذات لون ازرق غامق يقترب من اللون الاسود وذلك يكون بسبب وجود الكثير من العناصر الغذائية المفيدة جدا لجسم الانسان بالاضافة الى ايضا وجود المواد المضادة للاكسدة التي تكافح الامراض التي تهاجم الانسان وخاصة في فصل الصيف.

فوائد التوت الازرق الغذائية


يقلل من خطر الاصابة بامراض القلب
يحتوي التوت الازرق على كمية وفيرة من الالياف الغذائية التي تجعلك تشعر بالشبع وتقلل نسبة الدهون الثلاثية الضارة في الدم.
يقوي جهاز المناعة وينشطه
يحتوي التوت الازرق على الكثير من العناصر الغذائية كالمواد المضادة للاكسدة  مثل البوليفينول ومادة الانثوسيانين التي تعطي التوت لون الازرق بالاضافة الى ذلك انه غني بمجموعة مهمة من الفيتامينات مثل فيتامين  C , B.

فوائد التوت الازرق الصحية 

الوقاية من مرض الزهايمرتساعد ثمار التوت الازرق على حماية خلايا المخ من التلف او الاجهاد ورفع القدرة على التعلم والاستيعاب وتحسين المهارات الحركية.
يعالج عدوى والتهاب المثانةالتوت االازرق يحتوي على مركبات تقوم بالقضاء على بكتيريا القولون التي تهاجم الخلايا المبطنة لمجرى البول وتسبب الالتهاب.
تقليل نمو الخلايا السرطانيةبالاضافة الى ان التوت الازرق يقي من مرض السرطان فهو ايضا يقلل من نمو خلايا السرطان بصورة ملحوظة من خلال مادة الانثوسيانين.
خفض نسبة الكولسترول الضاريقوم التوت الزرق بخفض نسبة الكوليسترول الضار الموجودة في الدم من خلال وجود كمية وفير من الالياف القابلة للزوبان في الماء بسهول بالاضاف ايضا الى انه يمنع تأكسد الكوليسترول بواسطة مجموعة من مضادات الاكسدة الموجودة فيه.
مضاد للامساكالتوت الازرق هو ثمار تحارب الامساك من خلال تعزيز وتسهيل حركة الامعاء بطريقة صحيحة.
مضاد للاسهالالتوت الازرق هو اداة فعالة في الوقاية من الاسهال او علاج الاسهال عن طريق قتل بكتيريا القولون التي تنشأ عادة بسبب تسمم الغذاء.
علاج التهاب المفاصلالتوت الازرق يحتوى على مواد مضادة للاكسدة قوية ومنها مادة مادة الانثوسيانين التي ممكن ان تساعدة على علاج  التهاب المفاصل والنقرس.
تخفيف احتقان الانف والرئةيحتوى التوت الازرق على مواد مضادة لاحتقان الجيوب الانفية وموسعة للاوعية الدموية فيقوم الانسان بعملية التنفس بسهولة تامة.
تحسين الرؤيةيقوم التوت الازرق بتحسين الرؤية خاصة الرؤية في الليل عن طريق معالجة ضمور العين وذلك لاحتوائه تعزز ذلك مثل الفسفور وفيتامين A , C , E.

ان تناول التوت الازرق بكثرة يخفض مستوى السكر في الدم ويمنع سيولة الدم وذلك بسبب ان التوت الازرق يحتوي على فيتامين ك الذي يعمل على عدم سيولة الدم ويزيد من تجلد الدم ويمكنك التعرف على المزيد بالذهاب الى مقال فوائد التوت البري.

فوائد التوت الازرق محمد سري 5 of 5
ما هي التوت الازرق فوائد التوت الازرق التوات الازرق  هو احد انواع شجر التوات البري المنتشرة في كثير دول العالم والتي تكون ثماره ذات لون ازرق...

0 Response to "فوائد التوت الازرق"

Post a Comment